平時(shí)鍛煉少，膝蓋跑步疼

      你好，根據(jù)您的描述，膝關(guān)節(jié)是人體負(fù)重最大，活動(dòng)度也比較大的關(guān)節(jié)比較容易受傷。受傷的常常是韌帶或者是半月板。你的疼痛出現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)縫隙，是半月板的地方。不排除半月板損傷呢。你可以做一個(gè)膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查看一下。

      根據(jù)你所講的病史，提供的癥狀和體征，這應(yīng)該要考慮是韌帶的炎癥，可能是膝關(guān)節(jié)周圍韌帶，在鍛煉的時(shí)候就出現(xiàn)肌肉收縮引起炎癥，但是病變比較輕，所以只要休息了疼痛就會(huì)好轉(zhuǎn)，活動(dòng)的時(shí)候疼痛就會(huì)加重，所以建議你最好還是先慢慢的開始活動(dòng)，鍛煉開了以后再跑步。

      病情分析：
      你好，膝蓋出現(xiàn)了這樣的癥狀，考慮為膝關(guān)節(jié)周圍韌帶肌腱勞損，當(dāng)然和長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉，突然之間又跑步活動(dòng)量過大相關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      可以繼續(xù)活動(dòng)鍛煉身體的，但是要注意跑步的時(shí)間和跑步的強(qiáng)度才行，當(dāng)然如果還是有疼痛的話，可以口服氨基葡萄糖膠囊這個(gè)藥物
      以上是對(duì)“平時(shí)鍛煉少，膝蓋跑步疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！