跑步鍛煉時(shí)間安排在何時(shí)最佳？
男 | 18歲 2020-03-21 17:43:34
1人回復(fù)
來(lái)自鄭州市
健康咨詢描述： 身體有點(diǎn)亞健康，不知道每天跑步鍛煉的時(shí)間該安排在什么時(shí)候，平時(shí)應(yīng)該干些什么恢復(fù)？
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疾病百科| 亞健康
掛號(hào)科室：中醫(yī)科、普通內(nèi)科
溫馨提示：
合理安排工作，適時(shí)緩解過(guò)度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒(méi)有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力、適應(yīng)能力和反應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健... 更多>>
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