老做夢，早上起來，還困

      指導(dǎo)意見：
      晚上老做夢，而且睡覺不解乏，可能有如下原因：一頸椎癥，因為頸部的肌肉緊張與壓迫，引起血管，神經(jīng)的缺血，缺氧。對于這種情況，最好多作按摩，推拿等理療，以盡快減輕癥狀，減少身心不適所帶來的壓抑；二神經(jīng)衰弱癥，可以口服神補腦液，維生素B，關(guān)注養(yǎng)生學(xué)，多食療，如喝銀耳湯，清淡的排骨湯等。適當(dāng)?shù)恼{(diào)整生活方式，學(xué)會自我減壓，學(xué)習(xí)放松技巧如多親合大自然，感受它的博大，多作自己喜歡的事，讓情緒上的愉悅才可能淡化與轉(zhuǎn)移不適，激發(fā)對生活的渴望，找到心靈的歸屬或精神寄托。選擇適合自己的運動，通過運動協(xié)調(diào)身心，建議最好練習(xí)太極，太極是很好的調(diào)節(jié)與放松運動，每天堅持，成為習(xí)慣，你會從世俗中超脫，提高生命質(zhì)量，作魅力男人，為實現(xiàn)自我加油！