每晚做夢(mèng)，從一閉眼睡覺就做夢(mèng)直到早上起來都是做夢(mèng)
女 | 28歲 2018-11-02 16:14:43
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來自長(zhǎng)沙市
健康咨詢描述： 每晚做夢(mèng)，從一閉眼睡覺就做夢(mèng)直到早上起來都是做夢(mèng)，記憶力不好，一年有兩三次腦子空白，別人說什么知道，但自己都不知道自己在干嘛
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2022-11-02 21:37:30 我要投訴
夢(mèng)是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢(mèng)，只是醒來的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒有記住多么，多數(shù)是與緊張焦慮，休息睡眠不好，思慮過多。壓力大或者是過度疲勞等原因有關(guān)系。所以你這種情況首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免緊張焦慮，白天多做些戶外活動(dòng)，必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帋透纳啤１苊饩o張焦慮，學(xué)會(huì)順其自然的生活。
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