健康咨詢描述: 我最近總是失眠 沒有精神狀態(tài) 老板總是罵我 我也不想呀 但是失眠我也不想呀 老板怎么這么不體諒我們員工呀 最近我天天上班覺得很累 但是回到家又睡不著覺 我又不敢吃安眠藥 怕有副作用
想得到怎樣的幫助:失眠吃什么好呀?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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