健康咨詢描述: 我很悲觀,怎么辦?是抑郁的節(jié)奏么?我很悲觀,怎么辦?是抑郁的節(jié)奏么?
建議你呢,嗯,不要一個人獨(dú)處,而多和親朋好友溝通交流,宣泄自己內(nèi)心的情緒,嗯,一定要保證良好的睡眠狀態(tài),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動健身,比如說練一下太極拳瑜伽,隨時拿出去,舉行團(tuán)體旅游,參加些社會活動,嗯,適當(dāng)服用復(fù)合維生素,b谷維素,阿比揚(yáng)省的魚,心理咨詢師必須得聯(lián)系,進(jìn)行心靈溝通,隨時復(fù)診。
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