悲觀、絕望幾個(gè)月了，是抑郁癥嗎？怎么辦？

      病情分析：
      39歲的女性，近來(lái)情緒比較低落，容易悲觀絕望，想知道是否屬于精神科計(jì)劃有效的自己身心健康，可以開(kāi)心快樂(lè)的生活
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，可以理解你對(duì)健康生活的向往，追求，也關(guān)注自己的身心健康，非常介意，及時(shí)盡快的到公立正規(guī)的精神科醫(yī)院，接受準(zhǔn)確的診療，你的描述已經(jīng)非常符合你的猜想，盡快結(jié)束診療，接受藥物的支持是最好的選擇，能夠讓自己得到最好的呵護(hù)

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己悲觀絕望好幾個(gè)月了，擔(dān)心得了抑郁癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      抑郁的核心癥狀是情感低落，興趣下降。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕抑郁情緒，達(dá)到身心放松下來(lái)，穩(wěn)定情緒。第三去三甲醫(yī)院的心理門(mén)診找醫(yī)生面診，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議。第四你也可以做做我發(fā)給你的心理測(cè)試SDS復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過(guò)來(lái)幫你分析分析，能大體評(píng)估一下你的心理健康狀況。