抑郁，悲觀，莫名的憂傷怎么解決？

      抑郁，悲觀，莫名的憂傷，這種情況要看出現(xiàn)的時間有多久了？是隨著成長一直都有呢，還是說最近因為一些事情自己出現(xiàn)了，如果說是前者的話，可以通過心理治療解決

      病情分析：
      20歲男性，悲觀抑郁，莫名的憂傷希望能夠得到有效的解讀，能夠讓自己享受到開心快樂的生活，能夠盡快身心健康起來
      指導(dǎo)意見：
      遇到這樣的情況，首先需要的是到公立正規(guī)的精神科，接受藥物的支持其次，要每天增加半小時左右的健身鍛煉，第三在條件允許的情況下接受心理輔導(dǎo)訓(xùn)練

      病情分析：
      你好，看你的描述，你會莫名的憂傷，比較易悲觀失望，你想知道該怎么解決，這樣有多久了？你會有睡眠障礙沒有
      指導(dǎo)意見：
      有有食欲減退，消瘦，早醒或者晚上睡不著，有這些現(xiàn)象沒有，如果有那你就是有抑郁存在，如果比較嚴(yán)重的話可能需要藥物治療，結(jié)合心理咨詢，如果比較輕的話，看看單純的心理咨詢有沒有效果
      以上是對“抑郁，悲觀，莫名的憂傷怎么解決？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！