現(xiàn)在128斤怎么樣在一個(gè)星期內(nèi)減到九十斤
女 | 25歲 2022-01-19 19:45:50
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來自未知
健康咨詢描述： 現(xiàn)在128斤怎么樣在一個(gè)星期內(nèi)減到九十斤呢？
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2022-01-19 19:48:33 我要投訴
嗯，你的這種目標(biāo)是不可能的建議你呢，還是要循序漸進(jìn)，以最健康，最不反彈，最佳的減肥方式，應(yīng)該是在滿足個(gè)人正常生理需要和均衡的營(yíng)養(yǎng)飲食結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)之上，適當(dāng)?shù)墓?jié)食，長(zhǎng)期不懈的做運(yùn)動(dòng)，比如慢跑游泳，跳繩等，隨時(shí)復(fù)診，調(diào)整減肥方案。
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