有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 神經(jīng)內(nèi)科 → 神經(jīng)衰弱 → 失眠要怎樣治療的效果快又好的？

失眠要怎樣治療的效果快又好的？

男 | 26歲 2022-01-19 14:17:32 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：大夫你好，這段時(shí)間我睡眠有點(diǎn)困難，而且我發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)動(dòng)靜就會(huì)把我吵醒，醒來過后根本就沒有辦法睡著，而且自己感覺也反應(yīng)遲鈍了很多。我已經(jīng)連續(xù)失眠了一個(gè)星期了。

想得到怎樣的幫助：最近失眠了要怎么樣才會(huì)比較好？

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

黎勇貴港市婦幼保健院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 消化性潰瘍，慢性胃炎，腦血栓形成，高血壓病幫助網(wǎng)友：10144

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2022-01-19 14:22:03 我要投訴

您的問題應(yīng)該是睡眠習(xí)慣不良引起的。現(xiàn)在提倡睡子午覺，也就是中午11點(diǎn)到1點(diǎn)晚上11點(diǎn)后要休息。最好是晚上九點(diǎn)后就休息。可以早睡早起。可以多喝熱的開水。適當(dāng)鍛煉身體?？梢杂媒菽_按摩涌泉穴。藥品推薦西比靈膠囊。越是失眠越要睡早起早。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>