請(qǐng)問(wèn)工作壓力大，工作量多，睡眠不足，吃飯
女 | 45歲 2022-01-19 14:10:32
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)工作壓力大，工作量多，睡眠不足，吃飯也不規(guī)律，該吃些什么補(bǔ)品補(bǔ)一補(bǔ)呢。
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2022-01-19 14:12:56 我要投訴
指導(dǎo)意見：
您的問(wèn)題考慮是體質(zhì)差，首先要休息好，要保證充足的睡眠，另外要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飲食上注意合理配搭的同時(shí)要注意細(xì)嚼慢咽以利食物消化。不吃生冷食物，多喝熱的開水。另外最好是到當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)科進(jìn)行體質(zhì)辨識(shí)，有針對(duì)性的食補(bǔ)才更好。同時(shí)建議到醫(yī)院檢查是否有微量元素缺乏，注意補(bǔ)充。關(guān)鍵不是吃補(bǔ)藥，而是按時(shí)作息和規(guī)律飲食。
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