工作壓力大睡眠不足臉頰長(zhǎng)色斑

      你因?yàn)樾菹⑺卟缓?，長(zhǎng)黃褐斑像這種情況，首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，晚餐以后先洗漱，睡前一個(gè)小時(shí)不要再洗漱，以免刺激，更精神，不容易入睡，可以吃一些養(yǎng)心安神的中藥。你只要休息睡眠充足以后，這種狀況會(huì)改善的。
      

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量不好，很有可能會(huì)影響到自身的激素分泌水平，激素分泌出現(xiàn)紊亂就可能會(huì)影響皮膚長(zhǎng)出一些色斑或者是造成一些色素沉積
      指導(dǎo)意見：
      要注意放松自己的情緒，多想一些開心的事，多做做運(yùn)動(dòng)，這樣有助于提高你的睡眠質(zhì)量，睡覺前聽聽輕松的音樂(lè)，如果有必要需要到醫(yī)院看一看，選擇一些合適的藥物調(diào)節(jié)一下。
      

      病情分析：
      你由于工作壓力太大，導(dǎo)致晚睡又早醒，并且持續(xù)了將近一個(gè)月，這樣必然對(duì)身體造成不良后果，當(dāng)前最突出的就是臉部?jī)深a有片狀色斑。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于你當(dāng)前的色斑，一是盡快轉(zhuǎn)變觀念，工作固然重要，但是身體更加寶貴，所以一定要把身體健康高度重視起來(lái)。二是改善睡眠，早晚喝一些小米粥，吃一些酸棗粉，熱水泡腳都是促進(jìn)睡眠的。三是用一些修護(hù)皮膚的面膜。
      
      以上是對(duì)“工作壓力大睡眠不足臉頰長(zhǎng)色斑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！