經(jīng)常性的說夢話，偶爾白天精神差
女 | 19歲 2022-01-19 14:00:11
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 您好！我的癥狀是是:幾乎每個晚上都會說夢話，比較經(jīng)常在半夜一點(diǎn)多的時候會開始說，一般是斷斷續(xù)續(xù)講幾句話就結(jié)束了，并且白天偶爾伴有精神狀態(tài)差的現(xiàn)象，請問這是怎么回事，需要怎樣改善呢？
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2022-01-19 14:04:47 我要投訴
經(jīng)常說夢話與白天人際關(guān)系緊張，工作學(xué)習(xí)壓力大，情緒焦慮，強(qiáng)烈生活事件刺激，以及睡前書籍影視影響有關(guān)。
針對這種情況，建議白天適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動，多參加集體活動，與朋友家人多交流，不要什么事都憋在心里。每晚定時上床睡覺，睡前不要喝茶，喝咖啡，不要觀看恐怖書籍或者影片。
可以服用中成藥對癥處理，如安神補(bǔ)腦液，舒眠膠囊，甜夢膠囊等。
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