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晚上愛做夢，說夢話！白天沒精神

男 | 28歲 2017-10-07 21:19:56 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上愛做夢，說夢話！白天沒精神，頭昏。注意力不集中，而且容易健忘！

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張保華
張保華 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 失眠、抑郁、精神分裂癥、焦慮癥等精神科疾病的藥物治
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2022-12-30 12:00:28 我要投訴

      日有所思，夜有所夢，做夢是正常的生理現(xiàn)象，夢一般發(fā)生于睡眠后的快動眼時期，夢境可能與個人經(jīng)歷有關(guān)，但是頻繁長期的多夢可以影響睡眠質(zhì)量，引起白天疲乏無力，工作效率下降。建議保持平常心態(tài)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

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