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減肥的最佳運動時間是什么時候？

女 | 23歲 2022-01-19 06:10:23 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 這一年我胖了很多，腹部的脂肪很多，坐下的時候就有游泳圈了，我就很想減肥，我試過節(jié)食的減肥的辦法，但是自己沒有堅持下來，我就想試試運動減肥的方法。

想得到怎樣的幫助：減肥的最佳運動時間是什么時候？

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張亞飛
張亞飛 邯鄲市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 鼻咽癌，口腔癌，舌癌，喉癌，口底癌，食管癌，縱膈腫 幫助網(wǎng)友：31339稱贊：114
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2022-01-19 06:14:46 我要投訴

      你好，減肥的話要通過減少能量攝入增加能量代謝，并且要有恒心不能半途而廢，運動什么時候做都可以，沒有什么區(qū)別，只要把身體多余的能量消耗就可以，吃飯主要以清淡為主

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