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減肥的最佳運動

男 | 17歲 2021-11-25 18:08:09 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我的弟弟以前讀書的時候就有點胖，那時候也沒有想過要他減肥，后來他越吃越多，變得越來越胖，現(xiàn)在都有150斤了，他也決定要減肥的，他想知道什么運動才最容易減肥。

想得到怎樣的幫助：請問減肥的最佳運動是什么？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:09:59 我要投訴

      你好，建議他每天跑步1小時，或者打籃球，游泳都可以，在配合控制飲食，避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，避免喝啤酒，多喝水，堅持就會瘦下來。

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