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怎么辦睡不著

保密 | 0個(gè)月 2022-01-19 05:45:26 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎么辦睡不著

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張亞飛
張亞飛 邯鄲市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鼻咽癌，口腔癌，舌癌，喉癌，口底癌，食管癌，縱膈腫 幫助網(wǎng)友：31339稱贊：114
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2022-01-19 05:49:30 我要投訴

      病情分析：
      你好年輕人的話睡不著多是由于想的事情太多，導(dǎo)致晚上大腦過于興奮所以難以入睡，老人的話睡不著多是由于大腦神經(jīng)功能紊亂引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以晚上可以聽會(huì)音樂，睡前喝杯牛奶，也可以做一些簡(jiǎn)單的室內(nèi)活動(dòng)，身體累了也有利于睡眠，睡不著的時(shí)候也不要過于緊張心煩，順其自然，想的太多就越睡不著

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