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看看有什么方法我想瘦到150現(xiàn)在我200斤求專(zhuān)家給
男 | 21歲 2022-01-19 04:02:21
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健康咨詢描述： 看看有什么方法我想瘦到150現(xiàn)在我200斤求專(zhuān)家給我個(gè)好方法謝謝好專(zhuān)家
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2022-01-19 04:06:27 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
減肥并不能有速成的想法，否則可能會(huì)誤入歧途導(dǎo)致身體健康受損，建議首先建立健康的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，減少高脂肪、高糖飲食，可適當(dāng)多一些蛋白質(zhì)類(lèi)食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)數(shù)小時(shí)
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