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最近睡眠很不好！
保密 | 0個(gè)月 2022-01-19 01:47:48
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 最近幾天，不知道怎么回事，怎么睡不好覺(jué)。而且明明很困很累，趟下后就是難以入睡，但是又不想起床，一晚上睡覺(jué)都是醒醒睡睡的，不知道是怎么回事？腦子里也沒(méi)想什么事情，就是覺(jué)得睡不好，人白天精神狀態(tài)也不好。有什么好的方法可以好好提高睡眠質(zhì)量啊，我孩子只有1歲半，是和我一起睡覺(jué)的，但是我一直帶的都沒(méi)現(xiàn)在這樣，孩子晚上也不鬧，一覺(jué)睡天亮，我卻睡不好。請(qǐng)告訴我方法吧！或是吃點(diǎn)什么安神的東西啊
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