健康咨詢描述: 本人22歲,身高165,體重50,這樣的體型已經(jīng)保持4年了,瘦是瘦但是有肌肉,身高我看是沒(méi)希望再增加了,我覺(jué)得還是偏瘦了一些,雖然這個(gè)可能和遺傳因素有關(guān),但我還是希望在健康的前提下適當(dāng)增重,能不能給我些合理的建議??還有就是我的最佳體重應(yīng)該是多少?
想得到怎樣的幫助:應(yīng)該如何增重
人的理想體重是(男性)=身高(cm)-110,女性=身高-115,單位千克.
你可能還沒(méi)到那個(gè)增重的年齡,平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡,不要偏食,不要隨便吃補(bǔ)藥,如果要進(jìn)補(bǔ)的話要在專(zhuān)家的指導(dǎo)下,還有鍛煉很重要,我有個(gè)同學(xué)他原來(lái)也像你差不多,三年過(guò)去了,他時(shí)常鍛煉,現(xiàn)在長(zhǎng)了十公斤.調(diào)整自己的心情,開(kāi)朗的性格有利于增重
本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說(shuō)明書(shū)]
本品用于跌打損傷,跖骨、趾骨骨折,瘀血腫痛,吐血...[說(shuō)明書(shū)]
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線