如何消除考試緊張？

男 | 18歲 2022-01-18 14:26:34 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我兒子平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)很好，但是總是在關(guān)鍵時(shí)候掉鏈子。小升初、中考的時(shí)候都是這樣，明明平時(shí)月考、期末考試都是在年級(jí)前幾名，但是一到關(guān)鍵性考試，考試成績(jī)就一落千丈，十分容易緊張。孩子這馬上就要進(jìn)行高考了，現(xiàn)在就已經(jīng)很焦慮，高考比中考重要的多，想找些方法解除孩子的考試緊張心理。

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2022-01-18 21:51:51 我要投訴

首先要做好學(xué)習(xí)認(rèn)真復(fù)習(xí)學(xué)過的知識(shí)。胸有成竹就不會(huì)緊張了，先做會(huì)的題。然后再做不會(huì)的。爭(zhēng)取達(dá)到自己滿意。也可以做深呼吸，緩解內(nèi)心的緊張。轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要總想著自己不會(huì)的。