晚上睡覺(jué)到了凌晨一點(diǎn)多發(fā)現(xiàn)自己是坐在床上的看了一眼
男 | 17歲 2022-01-17 14:21:53
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來(lái)自
健康咨詢描述： 晚上睡覺(jué)到了凌晨一點(diǎn)多發(fā)現(xiàn)自己是坐在床上的看了一眼手機(jī)然后迷迷糊糊的發(fā)現(xiàn)好像沒(méi)有在自己的宿舍然后就走向隔壁宿舍一個(gè)同學(xué)沒(méi)有睡覺(jué)站著看了他幾眼然后又走回自己的宿舍這期間完全不是自我控制但是我還能隱隱約約的記住我想知道這是怎么回事
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2022-01-17 14:25:33 我要投訴
你好，建議你放松心態(tài)，你這種情況與你的深睡眠時(shí)間不足，睡眠深度不夠，質(zhì)量不高有關(guān)系。建議你平時(shí)生活需要規(guī)律，盡量不要熬夜，保持愉快心情，平時(shí)需要加強(qiáng)體育鍛煉，多做戶外運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)，可以適當(dāng)?shù)目诜采裱a(bǔ)腦液。
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