有問必答網(wǎng)內(nèi)科神經(jīng)內(nèi)科神經(jīng)衰弱 → 晚上心里很緊張,越怕睡不下就越睡不下

晚上心里很緊張,越怕睡不下就越睡不下

女 | 15歲 2022-01-17 04:48:23 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 我晚上在宿舍睡覺有一點吵就睡不著,馬路那些車的聲音也很大,對那種聲音很敏感,要睡著了如果一輛車從那里經(jīng)過我就會突然被驚醒,而且我還會去故意地聆聽那些聲音,還會等著下一輛車的聲音。越想越睡不著

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王卓
王卓 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長腦出血,腦血栓及其后遺癥,癲癇,脫髓鞘性疾病, 幫助網(wǎng)友:35348
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2022-01-17 04:51:22 我要投訴

      你現(xiàn)在主要就是過度緊張了,我建議您可以在睡前喝點熱牛奶,聽點助眠的音樂,因為年齡小輕易的還是不要隨便吃藥,因為藥物使用不當(dāng)有可能還會對身體造成影響或者是產(chǎn)生依賴性,所以您要自我調(diào)整好心態(tài)。

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