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工作上心里壓力大，很緊張
女 | 25歲 2018-08-23 08:19:49
1人回復(fù)
來(lái)自涼山彝族自治州
健康咨詢描述： 工作上心里壓力大，很緊張，焦慮，睡眠一直不好，記性也不行，記過(guò)就忘了，對(duì)什么都沒(méi)有自信，怕失敗，經(jīng)常懷疑自己。
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2022-11-07 13:41:59 我要投訴
不出現(xiàn)壓力大會(huì)，造成你的緊張。有情緒的存在就會(huì)進(jìn)一步影響到你的睡眠質(zhì)量，會(huì)讓你感覺(jué)睡眠質(zhì)量不好，他頭暈?zāi)X脹，進(jìn)而反過(guò)來(lái)讓自己的情緒更加的焦慮，平時(shí)要注意學(xué)會(huì)放松，多給自己一些鼓勵(lì)，把自己的工作和學(xué)習(xí)制定好計(jì)劃，另外業(yè)余時(shí)間可以多做做運(yùn)動(dòng)，多參加一些朋友的聚會(huì)。
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