健康咨詢描述: 自兩年前就開始經(jīng)常出現(xiàn)失眠狀況,每次很難入睡,一閉眼就好像各種亂七八糟的涌上大腦,但是我并沒有刻意要想什么,但是控制不住想各種亂七八糟的,而且一失眠心里就很煩躁,特別容易怒。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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