有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 神經(jīng)內(nèi)科 → 神經(jīng)衰弱 → 晚上睡不著，多夢(mèng)易醒，翻來復(fù)去睡不著

晚上睡不著，多夢(mèng)易醒，翻來復(fù)去睡不著

男 | 33歲 2022-01-16 23:35:22 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：本人姓陳湖北人今軍33歲，我失眠有2年多了，中間時(shí)好時(shí)壞，吃了中藥和西藥安眠藥7顆，好了一段時(shí)間，現(xiàn)在又不睡了，一夜就像是在做夢(mèng)，難入眼，現(xiàn)在安眠不敢吃了，可又睡不著，不知道該怎么辦，請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo)指導(dǎo)謝謝

投訴

其他類似問題

回復(fù)區(qū)

支娜錦州市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘病，幫助網(wǎng)友：42619

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2022-01-16 23:37:20 我要投訴

首先，這種情況下，建議一定要注意放松心情，失眠更新的壓力較大不良好的生活作息都有很大的關(guān)系，平時(shí)盡量注意營(yíng)養(yǎng)，多吃一些能改善睡眠的食物，多吃蔬菜及水果補(bǔ)充，衛(wèi)生署白天會(huì)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不僅能調(diào)節(jié)心情，還能有助于機(jī)體產(chǎn)生疲勞感，有助于睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>