健康咨詢描述: 我53歲,更年期失眠有一個月了,晚上總覺得心里熱,有一種緊張感,每天晚上總要1~2點能睡著吧,開始吃谷維素還有作用,現(xiàn)在又加上安神補腦液也不好用,望給以指導
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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