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醫(yī)生，。這是困擾我好久的問(wèn)題 我入睡特別慢每次都半

女 | 19歲 2022-01-16 22:35:28 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述： 醫(yī)生，你好。這是困擾我好久的問(wèn)題 我入睡特別慢每次都半個(gè)小時(shí)左右才能有睡意。睡眠特別淺，有一點(diǎn)動(dòng)靜就能醒。 睡醒覺(jué)不知道什么原因心情特別煩躁，還伴有頭疼。

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支娜
支娜 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘病， 幫助網(wǎng)友：42619
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2022-01-16 22:37:26 我要投訴

      特別的煩，有可能是您最近遇到了一些煩心事，心理壓力過(guò)大才會(huì)引起這樣的情況，建議在睡前注意適當(dāng)?shù)娘嬘?，點(diǎn)熱牛奶，多去想一些開(kāi)心的事情，聽(tīng)點(diǎn)舒緩的音樂(lè)，這樣可以幫助調(diào)理您的癥狀。
      

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