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心情煩悶失眠容易驚醒感覺(jué)每天的生

女 | 18歲 2022-01-16 22:29:11 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 我是一名大一的新生是后來(lái)搬進(jìn)這個(gè)宿舍的我總感覺(jué)三個(gè)人有點(diǎn)孤立我今晚我打電話和其中的一個(gè)吵了一架我該怎么辦

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支娜
支娜 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘病， 幫助網(wǎng)友：42619
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2022-01-16 22:32:08 我要投訴

      你現(xiàn)在主要就是沒(méi)有適應(yīng)環(huán)境，我建議您還是要好好的和同學(xué)交流，畢竟需要長(zhǎng)時(shí)間的在一起，有問(wèn)題還是要好好的溝通解決，在睡前你要喝點(diǎn)熱牛奶，聽(tīng)點(diǎn)舒緩的音樂(lè)，這樣可以幫助提高您的睡眠質(zhì)量。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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清腦復(fù)神液

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清心安神，化痰醒腦，活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]

柏子養(yǎng)心丸

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補(bǔ)氣，養(yǎng)血，安神。本品用于心氣虛寒，心悸易驚，失...[說(shuō)明書(shū)]

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