失眠怎么辦了？
男 | 28歲 2022-01-16 22:12:24
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 老公這幾天的情緒比較的強(qiáng)烈，然后每天晚上就要和吵一次架，這樣的結(jié)果是導(dǎo)致了我出現(xiàn)了失眠的情況，好幾天晚上都沒(méi)有很好的休息了，所以我想知道失眠了怎么辦了。
想得到怎樣的幫助：對(duì)于出現(xiàn)的失眠，應(yīng)該怎么自我保健了？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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