在自己房間跑步，俯臥撐，深蹲，原地跳
男 | 22歲 2022-01-16 04:23:21
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我房間就四十平米。我每天堅(jiān)持在房間里慢跑二十分鐘，然后俯臥撐三十個(gè)，原地跳一百個(gè)。深蹲六十次，這樣能減肥嗎
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2022-01-16 04:25:22 我要投訴
描述的這種情況也有助于減肥，如果想減肥快速的話，還是建議每天堅(jiān)持跑步鍛煉兩個(gè)小時(shí)或者是跳健美操運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)效果會(huì)好一些，平時(shí)飲食上也格外的控制一下，盡量保證營(yíng)養(yǎng)前提下控制三餐。多吃些新鮮的蔬菜水果。
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