健康咨詢描述: 我要是每天攝入量是1000大卡,而基礎(chǔ)代謝是1240大卡,是不是不好啊?但是我感覺吃的挺多了
多考慮您的攝入熱量比較多建議可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥。在飲食上一定要多吃新鮮的蔬菜水果,通過鍛煉身體來控制會(huì)好一些!少吃甜食,油炸,碳酸飲料等,長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)又瘦身又健康!
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