減肥進(jìn)入平臺期后，平臺期過后

男 | 26歲 2022-01-16 03:35:05 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：本人減肥從188斤減到165斤，然后一周體重都沒有變化聽人說是平臺期，所以我堅持了兩周，然后體重又開始下降。我從165斤又減到159斤。但是到了159斤之后體重又開始保持了一周不變，上下浮動。請專業(yè)人士幫忙解答一下，給點意見謝謝?

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2022-01-16 03:38:21 我要投訴

減肥是一個循序漸進(jìn)的過程，是一個漫長的過程，不能夠著急，要堅持好的生活方式，運動方式堅持鍛煉，飲食當(dāng)中做到營養(yǎng)全面均衡，少吃多餐，這樣子才能夠有效果。

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