減肥平臺(tái)怎么度過(guò)
女 | 26個(gè)月 2022-01-21 22:49:22
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 前開(kāi)始減肥。我一直都是自己一個(gè)人摸索著減肥的，平時(shí)都是靠吃減肥藥減肥的。一開(kāi)始的第一個(gè)月效果很好，驚喜到我都不敢相信，但是隨之效果慢慢減少了，現(xiàn)在這個(gè)月只瘦了一斤，我想我是遇到平臺(tái)期了。
想得到怎樣的幫助：我想知道，減肥遇到平臺(tái)期怎么度過(guò)?。?/p>
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2022-01-21 22:54:08
你好，很高興幫助你，根據(jù)你的臨床癥狀，像你這種情況建議要堅(jiān)持下去，減肥最主要是要有毅力，要可以適當(dāng)?shù)墓?jié)制飲食，另外要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。
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