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最有效的減肥方法是什么？不想走彎路！

女 | 20歲 2022-01-16 02:55:09 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 在校生，22歲，身高155，體重65kg，整個人處于一個矮矮胖胖的狀態(tài)，很多好看的衣服不能穿，很自卑！最有效的減肥方法是什么？求專業(yè)人士指導(dǎo)，不想走進誤區(qū)！

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:57:31 我要投訴

      目前出現(xiàn)體重65公斤，多考慮有些偏方胖！還是建議平時的飲食過程中格外控制，少吃甜品油炸食品！晚飯每天堅持兩個小時的走步或跑步有助于達到減肥的效果，建議堅持住。

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