產(chǎn)后最有效的減肥方法是什么？
女 | 28歲 2021-11-19 06:29:09
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在已經(jīng)生完孩子半年了，奶水一直不怎么好，前一段時(shí)間已經(jīng)斷奶了。我現(xiàn)在的體重比懷孕前重了30斤，已經(jīng)減肥了一個(gè)月了才減了3斤，效果太慢。
想得到怎樣的幫助：產(chǎn)后最有效的減肥方法是什么？
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2021-11-19 06:38:12 我要投訴
身體出現(xiàn)產(chǎn)后肥胖的臨床病變表現(xiàn)情況，首先要控制飲食的攝入量，另外增加體育鍛煉，配合聚糖營(yíng)養(yǎng)，調(diào)整身體的脂肪消耗內(nèi)容，代謝脂肪進(jìn)行調(diào)理身體。日常生活定期提高檢查身體健康指標(biāo)，避免出現(xiàn)過度肥胖的情況。
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2021-11-19 07:18:28
減肥要適度，不要一次減肥過多，以免對(duì)機(jī)體健康不利?？啥鄥⒓佑幸嫔眢w健康活動(dòng)，如騎車散步跳舞，減少脂類消耗，減輕體重。要控制食物攝入量，特別是晚餐，要清淡飲食，少吃大魚大肉。
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