減肥感覺自己心理出問題了怎么辦？

女 | 20歲 2022-01-16 02:55:08 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我155，體重43公斤，用bmi來說是偏輕了，可是自己覺得看起來不夠瘦，老是情不自禁減肥，雖然沒有節(jié)食，光靠控制飲食和運動，但好像還是進入了平臺期，這幾天體重一直不掉讓我心煩。我本該很快樂，卻被這數(shù)字折騰得感覺自己有心理障礙。

想得到的幫助：怎么說服自己的強迫減肥？

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2022-01-16 02:58:43 我要投訴

目前如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議在飲食上格外的控制一下，少吃甜品油炸食品！建議適當?shù)姆潘尚那椋ㄗh晚到過后每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于達到減肥的效果！建議堅持住。

掛號科室：精神心理科

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保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動和緊張。

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