減肥感覺(jué)自己心理出問(wèn)題了怎么辦？

女 | 20歲 2022-01-16 02:55:08 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我155，體重43公斤，用bmi來(lái)說(shuō)是偏輕了，可是自己覺(jué)得看起來(lái)不夠瘦，老是情不自禁減肥，雖然沒(méi)有節(jié)食，光靠控制飲食和運(yùn)動(dòng)，但好像還是進(jìn)入了平臺(tái)期，這幾天體重一直不掉讓我心煩。我本該很快樂(lè)，卻被這數(shù)字折騰得感覺(jué)自己有心理障礙。

想得到的幫助：怎么說(shuō)服自己的強(qiáng)迫減肥？

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微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-01-16 02:58:43 我要投訴

目前如果有覺(jué)得肥胖想減肥的話，還是建議在飲食上格外的控制一下，少吃甜品油炸食品！建議適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，建議晚到過(guò)后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果！建議堅(jiān)持住。

疾病百科| 心理障礙

掛號(hào)科室：精神心理科

溫馨提示：
保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動(dòng)和緊張。

心理障礙是指一個(gè)人由于生理、心理或社會(huì)原因而導(dǎo)致的各種異常心理過(guò)程、異常人格特征的異常行為方式，是一個(gè)人表現(xiàn)為沒(méi)有能力按照社會(huì)認(rèn)可的適宜方式行動(dòng)，以致其行為的后果對(duì)本人和社會(huì)都是不適應(yīng)的。在臨床上，常... 更多>>