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怎么減肥最快最有效不吃藥？

女 | 28歲 2022-01-16 02:45:33 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 剛剛生完孩子體重達(dá)到了136斤，但是不愿意通過藥物進(jìn)行減肥，請醫(yī)生提供運(yùn)動、食療的方法。 希望得到的幫助:如何能夠快速有效的減肥？

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:48:49 我要投訴

      目前出現(xiàn)體重136斤，多考慮有些偏胖，還是建議平時在飲食過程中格外的控制一下，少吃甜品飲料，晚餐過后每天堅持兩個小時的走步或者最美操的有助于達(dá)到減肥效果，建議堅持住。

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