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怎么減肥才能健康呢？

男 | 38歲 2022-01-16 02:36:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我的體重195斤，以前有試過運動減肥，但是減完之后，雖然體重有所減少，但是，卻使得身體變得不協(xié)調(diào)。想知道怎樣可以健康的減肥呢？

想得到怎樣的幫助：我想知道怎么減肥才能健康。

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2022-01-16 02:38:56 我要投訴

目前出現(xiàn)體重將近200斤，多考慮有些肥胖，還是建議平時不要暴飲暴食，飲食以清淡易消化為主，少吃甜品，每天堅持兩個小時走步或跑步運動，有助于達到減肥的效果，減肥的過程需要堅持，建議堅持住。

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