怎么減肥效果最佳？
女 | 30歲 2022-01-16 02:34:34
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 我的身材一直都挺胖的，手臂和大小腿稍微有點(diǎn)粗，但是肚子上的肉非常多,臉也圓圓的，不過(guò)整體上算是比較勻稱(chēng)，我什么方法都試過(guò)了，吃減肥藥，做瑜伽，做運(yùn)動(dòng)，節(jié)食，還自己煮過(guò)中藥減肥，都沒(méi)有明顯的效果。
想得到怎樣的幫助：怎樣能合理減肥,而且減肥效果最快最好？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-16 02:36:57 我要投訴
如果覺(jué)得肥胖想減肥的話(huà)，還是建議飲食上格外的注意一下，少吃甜品飲料，油炸食品！晚飯過(guò)后，每天參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，可以走步可以跑步，有助于體重的下降，也有利于身體健康！減肥的過(guò)程，需要堅(jiān)持，建議堅(jiān)持住。
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