怎么減肥效果最佳？

女 | 30歲 2022-01-16 02:34:34 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我的身材一直都挺胖的，手臂和大小腿稍微有點粗，但是肚子上的肉非常多,臉也圓圓的，不過整體上算是比較勻稱，我什么方法都試過了，吃減肥藥，做瑜伽，做運動，節(jié)食，還自己煮過中藥減肥，都沒有明顯的效果。

想得到怎樣的幫助：怎樣能合理減肥,而且減肥效果最快最好？

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2022-01-16 02:36:57 我要投訴

如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議飲食上格外的注意一下，少吃甜品飲料，油炸食品！晚飯過后，每天參加一些戶外運動，可以走步可以跑步，有助于體重的下降，也有利于身體健康！減肥的過程，需要堅持，建議堅持住。

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