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怎么減肥效果快

女 | 0個月 2022-01-19 16:01:34 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 自從上了大學(xué)之后由于長期的暴飲暴食和缺乏運動，導(dǎo)致我一年內(nèi)長了十多斤，馬上又要到夏天了看到一身的贅肉就特別心煩，試了很多減肥方法了都沒有減下來

想得到怎樣的幫助：請問怎么樣減肥效果快呢

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李生虎
李生虎 無錫市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 動脈粥樣硬化,骨關(guān)節(jié)炎,動脈瘤,肺氣腫,腦梗塞,血 幫助網(wǎng)友：39684稱贊：97
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2022-01-19 16:04:38 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)以上的咨詢信息，可以減少碳水化合物、糖類和脂肪的攝入，運動的話可以做一些有氧和力量練習(xí)，堅持一段時間以后效果是很好的。

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