失眠抑郁專家治療

男 | 24歲 2022-01-16 01:41:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：你好我的心情最近很差，總是感覺心情非常的差，而且很害怕，真心的受不了啊，我怎么會(huì)變成這樣這個(gè)樣子??？其實(shí)我很想改變一下的，這樣或者非常的勒啊。請(qǐng)問有什么好的方法資源憂郁證嗎？

想得到怎樣的幫助：憂郁證的專家治療

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2022-01-16 01:46:46 我要投訴

你存在失眠的情況，是不是由于白天工作或生活壓力過大而引起的，建議你規(guī)律作息時(shí)間，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，如果存在入睡困難的情況，可以配合使用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>