失眠型抑郁的治療

      可能是長期的負(fù)面情緒沒有釋放，建議盡量調(diào)整心態(tài)，放下緊張，焦慮，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，適量有氧運(yùn)動，睡前看看書，聽聽輕音樂，如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生或心理老師的輔導(dǎo)。祝你健康！
      

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)遭遇失眠困擾的時候，我們就要盡快到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助了?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療失眠的手法。不要忽視失眠對于身體的損害，長時間處于失眠的環(huán)境下，對于人體的損害是極大的。