有點兒著壓抑,想解開心結(jié)

健康咨詢描述： 我是一名學(xué)生，幾天前，我養(yǎng)的倉鼠不見了，找不到，已經(jīng)養(yǎng)了一年多，很難過很難過，陪伴我很久，前幾天一直在哭，今天才緩過來，但是不知道怎么，做什么事，都要想起它，一看到它的用品，眼淚就嘩嘩往下掉，上網(wǎng)課的時候，心思好像也不這，家里人一見我哭，就說我懦弱無能，可是我憋在心里好難受，我也不想這樣，玩什么看什么心情都不好。已經(jīng)三四天了，我不想這樣下去，因為我知道其中的道理，但是我怎么也做不到，請問怎樣才能解開我心中的不愉快，謝謝！