壓抑想哭開(kāi)心不起來(lái)長(zhǎng)期失眠

      你這個(gè)年齡為什么會(huì)有這么多的想法，而且總是有一種壓抑想哭的情況，你是和父母關(guān)系處理的不好還是和朋友之間沒(méi)有很好的溝通，沒(méi)有閨蜜或者是很好的伙伴進(jìn)行聊天呢？建議你和父母朋友多溝通，把自己的想法說(shuō)出來(lái)，不要自己一個(gè)人放在心里，壓抑久了就會(huì)造成焦慮抑郁癥。

      你好，針對(duì)這種情況，建議你先找一下問(wèn)題的原因，也就是說(shuō)從何時(shí)開(kāi)始出現(xiàn)這種狀態(tài)，是否由于什么事情的影響而導(dǎo)致的，找到問(wèn)題的根源并解開(kāi)心結(jié)。另外，平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和。培養(yǎng)一些積極的興趣愛(ài)好，堅(jiān)持適度的體育鍛煉?？梢远嘧鲆恍┳屪约焊械捷p松愉快的事情，多與人進(jìn)行溝通交流，不要過(guò)于自我壓抑。
      

      根據(jù)描述目前存在一定的情緒問(wèn)題，或伴有睡眠障礙。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。不良情緒可引起軀體不適癥狀。一方面可能與個(gè)性有關(guān)。青少年處于心身發(fā)育時(shí)期，人格發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定。需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，加強(qiáng)與人溝通，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
      
      以上是對(duì)“壓抑想哭開(kāi)心不起來(lái)長(zhǎng)期失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你描述的臨床表現(xiàn)。這是由于長(zhǎng)期過(guò)于壓抑，緊張，焦慮，壓力大有關(guān)系。首先要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，放松心情，緩解壓力。多和家人和朋友溝通，有些事情不要想得過(guò)度復(fù)雜。必要時(shí)可以到心理咨詢門(mén)診進(jìn)行咨詢。
      

      病情分析：
      您最近是不是有什么心理，或者是學(xué)習(xí)方面的情緒變化，最近有沒(méi)有第二性征發(fā)育，比如月經(jīng)來(lái)潮等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您目前正處于青春期，可能有一系列生理和心理變化，建議您積極樂(lè)觀看待這些問(wèn)題，多和朋友傾訴，或者是找校心理醫(yī)生。