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睡眠不好，入睡難，多夢，背心難受

男 | 35歲 2022-01-15 20:15:43 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我晚上睡不好，老做夢，起床以后背部中間很不舒服，要是休息好了，就沒有這種癥狀，我的工作也不是很辛苦，但是指甲上有豎紋，而且我的作息習慣也好，早睡早起，白天也做做體育鍛煉，但是效果不好，還是睡不著，這種癥狀持續(xù)了幾年了

想得到的幫助： 請問醫(yī)生有什么好的方法改善睡眠

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郗洪光
郗洪光 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,偏執(zhí)性精神病 幫助網(wǎng)友：23882稱贊：88
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2022-01-15 20:20:17 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你很可能是單純性失眠，失眠的原因很多，但多數(shù)與精神因有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議您要放平心態(tài)，順其自然，不要過分關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)；可以適當服用一點鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長期服用

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