心理不健康膽小怕事希望得到幫助

健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我今年25歲了。我覺著我應該是一個挺自卑的人，我來自一個重組家庭，我是家里唯一的孩子。我爸爸長得矮，165左右，我特別怕他到學校來接我，因為我覺著挺丟人的。我特別怕別人說我身上的缺點，比如:話太多，特別容易惱羞成怒，因為覺著被人家揭穿了。我遇到事特別怕，很慌張，性子特別急，容易抓耳撓腮，但是過一會冷靜下來以后就覺著沒什么，大不了這事失敗罷了。高一被班主任安排到前排，因為想抓我的學習，因為前排排特別容易被提問，所以我特別的慫，讓班主任把我調(diào)到了后面，本來很好的一次提升成績的機會被我浪費了。一碰到事我心里特別的沒底，很慌張，經(jīng)常會流很多的汗。我心理素質(zhì)特別的差，比如我和別人下象棋，明明我占了很大的優(yōu)勢，別人說一句，你輸了，我就會特別的慌張，認為自己肯定輸了，太把別人說的話放在心上，別人的一句話就可以擾亂我的心態(tài)。這是我基本的情況，希望您能幫到我，太感謝了。

想得到的幫助： 希望您幫我分析一下