膽小怕事，自卑，害羞

      病情分析：
      要多參加戶(hù)外活動(dòng)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己心里感到不適，情緒無(wú)法自我調(diào)整的時(shí)候，去積極尋找一個(gè)參照目標(biāo)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      學(xué)會(huì)感謝并以言行表達(dá)，不懂感謝的人本身就存在一種心理問(wèn)題。選擇一個(gè)健康生活的榜樣，也是調(diào)整害怕情緒的方法。
      

      您好，您描述的這種情況，可能屬于社交恐懼癥，和個(gè)人性格經(jīng)歷有很大關(guān)系其實(shí)大家都是很友善的，有時(shí)只是您想的太多，勇敢一次，以后會(huì)越來(lái)越好，必要時(shí)心理醫(yī)生可以幫助您，祝您健康。