健康咨詢描述: 宿舍人多而且特別吵鬧每天都要瘋到1點(diǎn)多.我本身就淺眠現(xiàn)在晚上大腦完全就是屬于特別清醒的那種毫無睡意而且上課的時(shí)候注意力也特別不集中,記憶力感覺衰退很多。之前一只喝酸棗仁合劑但是現(xiàn)在完全沒用了今天去藥店買了褪黑素,不知道有沒有效果,我該讓父母帶我去醫(yī)院?jiǎn)幔?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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