指導意見:
不一定的,失眠也有可能是白天睡得時間長一點,白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內(nèi),還有高中生應該也是壓力太大導致失眠都是可能的,所以建議合理安排作息時間,注意多休息。
高中生失眠有可能是壓力過大引起的,如果比較嚴重的話,要及時的到醫(yī)院進行診斷,進行治療,平時要保證營養(yǎng)的充分,營養(yǎng)的均衡,這樣才能夠使身體健康。每天可以加強運動鍛煉,有效的增強身體的免疫力。
溫馨提示:
沿海地區(qū)應注意膳食中含碘食物,建議勿用高碘飲食,防止碘甲亢。
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